令和５年度川西町男女共同参画講座✖川西町生涯学習講座「大人塾」

今年度の男女共同参画講座は、『フィットネス×ワーク・ライフ・バランス』をテーマに、生涯学習講座「川西大人塾」の講座として開催します。

体を動かすことのメリットや、「ストレッチ」・「筋力トレーニング」・「ヨガ」の効果について学べる機会です。

ふだんあまり運動をされない方や、仕事が忙しくなかなか運動に時間をかけられない方、ふだんのトレーニングに新たな視点を加えたい方も、ぜひご参加ください！

１．日時：令和５年11月29日（水）　19：00～20：00（18：30から受付開始）

２．場所：川西町役場 ３階 大会議室

３．内容：講和「フィットネス×ワーク・ライフ・バランス」（60分）　　

　　　　・体を動かすことのメリット

　　　　・ストレッチの効果

　　　　・筋力トレーニングの効果

　　　　・ヨガの効果

４．講師：引地　玲菜 氏（「HOT YOGA&MEDICAL FITNES GILL YONEZAWA」インストラクター　）

５．参加費：無料

６．定員：30名

 

お申込はコチラ！またはお電話（0238-42-6613）から、

お名前・ご住所・電話番号をお知らせください。

　（令和５年11月29日（水）12時締切）

 

 

　※動きやすい服装でお越しください。

　「ストレッチ」、「筋力トレーニング」、「ヨガ」の体験があります。